Il est temps de prendre soin de votre santé.
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La naturopathie : le secret bien-être révélé.
Comment cette approche naturelle peut-elle transformer votre vie ?
La naturopathie a pour objectif de renforcer et d'équilibrer l'organisme par le biais de techniques naturelles.
A la fois éducative et préventive, la naturopathie constitue une synthèse des méthodes naturelles de santé.
La naturopathie est une médecine non conventionnelle reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé).
L’OMS classe la naturopathie parmi les médecines traditionnelles mondiales, aux côtés de la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique.
La naturopathie est une approche holistique : elle prend en compte la personne dans sa globalité.
Le but de la naturopathie est d’optimiser la santé globale de l’individu, en soutenant les fonctions et réactions de l’organisme, en stimulant sa force vitale, en favorisant l’élimination de la toxémie, par la nature et dans le sens voulu par la nature.
Elle ne se substitue pas à la médecine allopathique, mais accompagne les clients dans leur recherche d’équilibre de santé.
A qui s’adresse la naturopathie ?
La Naturopathie s’adresse à tous et à toutes, à tout âge : femme, homme, enfant, adolescent, actifs, senior. Elle s'adresse à tout le monde et à chaque étape de la vie.
Pour retrouver, conserver, optimiser votre santé, votre vitalité.
Pour vous aider à retrouver un équilibre, apprendre à se nourrir sainement.
Pour vous accompagner à mieux aborder les changements de saison, en aidant votre corps à se renforcer et à stimuler vos défenses immunitaires.
Pour la santé de votre enfant, de votre adolescent.
Pour vous aider, en collaboration avec votre médecin, à mieux supporter les traitements allopathiques ou un trouble, une maladie chronique.
Pourquoi consulter une naturopathe ?
*Les troubles digestifs : les reflux acides, la constipation, les ballonnements, le syndrome de l’intestin irritable (SII) et les allergies alimentaires. Son approche comprend des recommandations alimentaires, l’utilisation de suppléments naturels, d’herbes médicinales, de réflexologie et de techniques de relaxation.
*Les troubles du sommeil : l’insomnie, les difficultés à s’endormir, les réveils fréquents pendant la nuit et les troubles du rythme circadien. Recommandation des pratiques de relaxation, des ajustements du mode de vie, des techniques de respiration, de réflexologie, des plantes médicinales et des suppléments naturels pour favoriser un sommeil réparateur.
*Les déséquilibres hormonaux : le naturopathe est formé pour aider à traiter les déséquilibres hormonaux, tels que le syndrome prémenstruel (SPM), les troubles menstruels et les symptômes de la ménopause. Son approche globale intègre des modifications alimentaires, l’utilisation de plantes médicinales, de suppléments naturels, de réflexologie et de techniques de gestion du stress.
*La gestion du stress et de l’anxiété : fatigue, maux de tête, irritabilité, difficulté de concentration, vertiges, palpitations cardiaques … Ces symptômes pourront être appréhendés par des approches telles que la thérapie nutritionnelle, l’exercice physique, la méditation, la réflexologie, les techniques de relaxation et les plantes adaptogènes pour soutenir le système nerveux et favoriser l’équilibre émotionnel.
*Les problèmes de peau : affections cutanées comme l’acné, l’eczéma, le psoriasis et les infections fongiques. Son approche thérapeutique inclut des conseils diététiques, l’utilisation de remèdes naturels, de produits topiques et de méthodes de relaxation.
*Au cours d’une maladie prise en charge par la médecine, la naturopathe accompagne le consultant pour renforcer sa vitalité et l’aider à mieux gérer la situation tant sur le plan physique qu’émotionnel, tout en respectant les traitements médicaux prescrits par le médecin.
*Les troubles ORL : sinusite, angine, bronchite, toux, rhume. Recommandation d’un changement des habitudes alimentaires, l’utilisation de remèdes naturels (phytothérapie, aromathérapie, oligo-éléments), s’occuper de retrouver un équilibre de la flore intestinale, préparer le système immunitaire.
*Les troubles ostéoarticulaires ...
A savoir : les naturopathes travaillent généralement en collaboration avec d’autres professionnels de la santé et peuvent se référer à des spécialistes médicaux si nécessaire.
Quel est le rôle d’une naturopathe ?
Une naturopathe est une praticienne de la santé dont les conseils portent sur :
- l’alimentation,
- l’exercice physique,
- la gestion du stress et des émotions.
Le consultant apprend :
- comment optimiser son alimentation,
- quel exercice physique lui convient le mieux,
- comment gérer ses émotions et son stress,
- comment soutenir et renforcer sa vitalité,
- comment détoxifier son organisme,
- mais aussi comment utiliser les plantes médicinales, les huiles essentielles, les compléments alimentaires.
Pour se faire la naturopathe propose différentes techniques :
- la réflexologie,
- la relaxation
- la gestion du stress
pour soutenir le processus naturel de guérison du corps.
Qu’est-ce qu’une naturopathe ne fera jamais ?
Une naturopathe ne posera jamais de diagnostic et ne prescrira jamais un traitement médical.
Elle n’interrompra jamais un traitement médical, paramédical ou un suivi psychologique.
Elle ne manipulera jamais physiquement une personne et ne pratiquera jamais de geste médical exploratoire ou chirurgical. Elle ne dissuadera jamais d’aller consulter un médecin, bien au contraire.
Elle ne transmettra jamais les informations délivrées au cours d’un entretien naturopathique à un tiers, vos données restent confidentielles, la naturopathe est tenue au secret professionnel.
Les piliers de la naturopathie.
Dans sa philosophie, la naturopathie s’appuie sur cinq fondements.
Le vitalisme
Le causalisme
L’holisme
L’humorisme
L’hygiénisme
qui s’intéresse à l’équilibre homéostasique et à la qualité des humeurs (sang, lymphe, liquides intra et extra-cellulaires). Leur surcharge par les déchets du métabolisme et les toxiques provoque un déséquilibre du terrain
la naturopathie s’appuie sur la force de vie qui anime le vivant et confère à l’être humain sa capacité à retrouver le chemin de l’équilibre.
la naturopathie vise à toujours rechercher la cause première des troubles, dont les symptômes ne sont que la conséquence.
qui prend en compte l’être humain dans sa globalité et dans toutes ses dimensions, physique et mentale mais aussi émotionnelle et spirituelle
qui est l’application d’un mode de vie individualisé intégrant des habitudes bénéfiques à la santé telle qu’une alimentation saine, des exercices physiques, un sommeil de qualité, une bonne gestion du stress, des contacts réguliers avec l’environnement naturel…
Comment se déroule une consultation ?
Bilan
Vitalité
La première consultation dure environ 1h30.
La naturopathe effectue d’abord un bilan de vitalité. Il s’agit d’un dialogue pour connaître les habitudes de vie, les habitudes alimentaires, le sommeil, l’activité sportive, le fonctionnement des principaux systèmes corporels (intestins, foie, reins, poumons, peau), les contraintes personnelles ou professionnelles du consultant…
Les conseils personnalisés sont ensuite délivrés.
Lors de cette première consultation, la naturopathe réalise un bilan de vitalité (ou de santé) complet qui sera analysé afin de mettre en place un programme individualisé et sur mesure.
Ce programme est global et il comporte un volet alimentaire.
La naturopathie aide à modifier vos habitudes alimentaires en limitant les aliments néfastes (sucres rapides, protéines fortes, graisses saturées…). Ainsi est mis en place un rééquilibrage alimentaire.
Les consultations qui suivent durent environ 1h. Elles permettent de suivre la mise en place du programme entrepris et d’avancer dans de nouveaux changements à opérer.
identification
des causes
Conseils
personalisés
Suivi
du
programme
Avertissement
Le site « myriamlemorvan-naturopathe.com » ne propose que des conseils généraux d’hygiène de vie, de prévention et de techniques naturelles de soutien et non de substitution à tout autre traitement prescrit par un professionnel de santé.
Le site « myriamlemorvan-naturopathe.com » a pour seule finalité de permettre de capitaliser et / ou de soutenir un potentiel santé par une approche naturelle.
- Les informations et conseils mentionnés sur ce site ne le sont qu’à titre indicatif et ne constituent pas une démarche de diagnostic ou de traitement. Ils ne prétendent ni guérir ni remplacer l'ordonnance d'un médecin ou tout traitement médical.
- La mise en pratique des informations est sous la seule responsabilité de la personne qui en fait le choix. Le site « myriamlemorvan-naturopathe.com » n'assume aucune responsabilité d'ordre médical.
- La liste de conseils personnalisés, remise en fin de RDV, n'est pas une ordonnance. Ce sont des clés pour soutenir l'action déjà menée par l'individu! Seul un Docteur en médecine est habilité à établir un diagnostic et prescrire une ordonnance.
- En conséquence, le RDV et la liste de conseils ne remplace en aucune façon une consultation médicale ou les conseils de tout autre professionnel de santé.
- Seul votre médecin généraliste ou spécialiste est habilité à l’établissement d’un diagnostic médical et à l’établissement du traitement médical adapté qui en découle.
Qui suis-je ?
Je suis certifiée en tant que praticienne en naturopathie après 2 années de formation. J’ai suivi ma formation auprès de Koréva, centre de formation agréé par le Syndicat des Professionnels de la Naturopathie (SNP) et certifiée Qualiopi.
J’ai obtenu une certification en Gestion du stress et bien-être professionnel.
Je suis diplômée d’une Licence en Psychologie de l’Université de Toulouse II.
Je suis membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie (SNP).
Les bases d’une alimentation saine en naturopathie
Ces troubles digestifs libèrent par ailleurs des toxines dans le sang et entraînent une surcharge de travail des organes.
Conséquences ?
De la fatigue et du surpoids.
Pour ces raisons, la naturopathie conseille de respecter les bonnes combinaisons entre familles d’aliments pour une digestion légère et rapide.
Ainsi si tous les aliments sont permis, ils ne doivent pas toujours être consommés en même temps
La naturopathie ne préconise pas de compter les calories ou d’interdire certains aliments mais elle vous guide vers une nouvelle hygiène alimentaire.
Elle vous accompagne pour apprendre à manger correctement tant en qualité qu’en quantité.
Vous donnez ainsi à votre organisme tout ce qu’il lui faut pour fonctionner et être en bonne santé.
L’association de plusieurs ingrédients, aussi bonne soit-elle, ne fait pas toujours bon ménage dans l’estomac.
Pour bien digérer, votre système digestif prend en compte plusieurs facteurs, tels que le temps de digestion, l’énergie nécessaire pour digérer certains aliments ou encore le milieu acido-basique digestif.
En associant des aliments avec des durées de digestion différente, l’ensemble du système digestif en pâtit. Cela crée des fermentations, de l’acidité ou même des ballonnements.
Cette pratique vous aide à associer les bons aliments pour trouver ou retrouver une bonne digestion et avoir un rapport serein avec votre assiette.
La réflexologie plantaire
La voûte plantaire contient une représentation du corps, dont chaque terminaison nerveuse (zone réflexe) correspond à un organe, une glande, une partie du corps.
Lorsque le Qi* est entravé dans la circulation, il provoque un blocage organique qui se répercute sur la zone concernée de la voûte plantaire.
Par la stimulation de la zone ou du point précis avec les doigts, la praticienne entraine un influx nerveux jusqu’à la moelle épinière qui se transmet ensuite par voie réflexe jusqu’à l’organe déficient.
Outre le fait que la réflexologie plantaire entraine une détente profonde, elle permet de rééquilibrer, dynamiser, améliorer les différentes fonctions du corps.
*Le Qi : Au cœur de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi (prononcé “Tchi”.). Souvent traduit par "l'Énergie vitale” ou “le Souffle vital”, le Qi est une force créatrice animant l’univers et toute forme de vie.
Phytothérapie
La phytothérapie est l’utilisation thérapeutique (préventive ou curative) des plantes sous différentes formes : infusions, décoction, macérations, teintures mères, macérats glycérinés…
dans le but de guérir, soulager ou prévenir une maladie.
Les plantes sont choisies par la naturopathe au regard de votre force vitale, de votre terrain, de vos antécédents de santé et de l'état de vos émonctoires (reins, foie, intestins, poumons, peau).
Pour stimuler les fonctions illuminatrices des reins elle utilisera par exemple : le bouleau blanc, busserole, genévrier, ortie, frênes, bruyère…
Qui dit naturel ne dit pas nécessairement sans risque ni effets secondaires. Soigner par les plantes, cela ne s'improvise pas. Tout n’est pas sans risque dans la nature et certains remèdes peuvent être dangereux, d’où l’importance d'être conseiller par une naturopathe.
Aromathérapie
L’ aromathérapie est l’art d’utiliser les huiles essentielles dans un but thérapeutique.
En Grec, « aroma » signifie « parfum » et « therapia » se définit comme « la méthode pour soigner la maladie » ou « thérapie ».
L’aromathérapie est une branche de la phytothérapie qui utilise les molécules d’une plante (huile essentielle).
L’huile essentielle est la fraction odorante volatile d’une plante, extraite des différentes parties d’un végétal : feuille, fleur, écorce, bois, zeste, graines, résines…
Les huiles essentielles peuvent être respirées, inhalées ou être utilisées en diffusion.
Elles ont de multiples propriétés : respiratoire, tonique, calmante, décongestionnante, cicatrisante, antalgique…
Même si les plantes aromatiques et leurs huiles essentielles associées sont utilisées depuis des millénaires, cela ne signifie pas qu’elles soient inoffensives. Il est impératif qu’elles soient utilisées avec précaution afin de pouvoir profiter de leurs bienfaits.
Les Fleurs de Bach (élixirs floraux)
Les élixirs floraux, dont les plus célèbres sont les Fleurs de Bach, connues depuis 70 ans et élaborées par le Dr Edward Bach dans les années 1930.
Elles sont utilisées pour mieux gérer les émotions de la vie quotidienne.
Elles permettent de transformer les émotions négatives telles que la peur, le découragement, le manque de confiance en soi… en émotions positives, telles que le courage, la persévérance, la confiance en soi… ou des comportement erronés, tels que la colère, l’autoritarisme…
Elles permettent de mettre en lumière le meilleur de soi-même et d’améliorer la qualité de nos relations aux autres.
Comment me contacter
myriamlemorvan@gmail.com
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www.myriamlemorvan-naturopathe.com
4 chemin de Moque Bouteille
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